我們時常在公園看見晨練太極拳的人們，那么您是否有想過，他們?yōu)槭裁炊荚谠绯烤毩曁珮O拳，小編在今天的文章里，就告訴您，太極拳練習適宜的時間，一起來學習一下吧。

　　好選擇晨時四點至六點之間。因為太陽是半夜繞過地球背面開始轉(zhuǎn)向我們居住的這一面，自然界大氣受激發(fā)，開始緩慢上升。>>>太極拳 為什么這么火

　　人體的內(nèi)氣在這個時刻，同樣也受激發(fā)而開始緩慢上升，人體肝氣處于初升狀態(tài)，肝經(jīng)與膽經(jīng)互為表里，所以膽經(jīng)的內(nèi)氣也處于剛剛上升狀態(tài)。人體上升狀態(tài)的肝氣和膽氣在這個時辰得到體外同質(zhì)大氣的充實，而顯得更加旺盛有力，有利于從事練功、練體活動。

　　古代醫(yī)家依據(jù)十二時辰來推算某一個時辰某臟器氣血旺行而容易導引。可見時辰對診病和治病都有影響作用。參加太極拳運動也如此。

　　練拳的時間：

　　1、好選擇晨時四點至六點之間。

　　因為太陽是半夜繞過地球背面開始轉(zhuǎn)向我們居住的這一面，自然界大氣受激發(fā)，開始緩慢上升。

　　人體的內(nèi)氣在這個時刻，同樣也受激發(fā)而開始緩慢上升，人體肝氣處于初升狀態(tài)，肝經(jīng)與膽經(jīng)互為表里，所以膽經(jīng)的內(nèi)氣也處于剛剛上升狀態(tài)。人體上升狀態(tài)的肝氣和膽氣在這個時辰得到體外同質(zhì)大氣的充實，而顯得更加旺盛有力，有利于從事練功、練體活動。>>>太極拳 出名要趁早練拳要趁小

　　2、午時為練拳練功忌諱的時間。

　　在這個時間太陽光向下直射，自然大氣和人體內(nèi)氣都處于上升狀態(tài)，頭氣激發(fā)，內(nèi)氣快速上升，心氣不平，血脈賁張，不利于運動。

　　3、在晚上八點至九點為陰氣上升。

　　這時運動可調(diào)動內(nèi)氣，同時容易向外吐放蘊藏在臟腑內(nèi)的濁氣，而可以加強臟腑經(jīng)絡(luò)活動功能，疏通氣血，有利于子夜入眠后人體陰氣轉(zhuǎn)向上升之時吸取同質(zhì)大氣。